今日は、５時バーンで学校へ直行
部活定期演奏会の大道具造りお手伝いを・・・＾＾６時３０分まで・・・
普段遅いはずのメタボさん、今日は帰宅済みだったから。。
焦って準備です＾＾
やっぱり、プシュっとしないと波に乗れないＡｎｅさんは
待たせてるから、メタボさんにも
コレだもん・・肥える訳だ＾＾
０１２９夜ご飯
白米（メタボさん自分で盛り付けだから多めかな？）
味噌汁（ワカメ・麩・ネギ・家味噌・和風だし）
ニラ玉あんかけ
ニラ玉＝ニラお好み適量・家たまご２ケ・つゆ素
ｱﾝかけ＝水150ｃｃ・つゆ素＆片栗粉はお好み適料・ネギ少量
ニラ玉を焼き器に取り出し、アンを作り器に流し込みます
ネギを散らして完成。
ネバネバのダブルパンチ
オカカまぶし長芋千切り・めかぶ(朝残り）・鰹節・醤油
長芋はインフルエンザ予防の一つ。
お子さまは焼き海苔で巻いて食べさせます＾＾ノルマ
生で食べると効果があるらしいから＾＾皆さんもどうぞ・・
マヨチーズ焼き
加熱した豆腐＆すった長芋で110ｇ（お弁当にも使いました）
ハーフマヨネ大１＆つゆ素大1.5を併せて豆腐の上からかけて
ﾐｯｸｽﾁｰｽﾞを散らしてトースターで焼き上げます＾＾
何か物足りない・・・・って言うの＾＾
(-"-;Aピザソースがあうかも・・・・・とか、言いたい放題＾＾
サバみりん焼き
先日買った、サバみりん。。。。
お味は・・・・・美味かったヨ
今日も・・・又か？？・・・・・・・・・・・・・・・って
気配り・・・大事だと想うんだけどな・・・
足らない人って・・・普段から自分がされていないから解んないのかな？
自分が良きゃいいのかな・・・・
いつもの事だけど・・・・チョッと可哀相な気がするんだな・・・
本人は、気付いて無いんだろうけどﾈ
お疲れさん・・明日も頑張ろうネ
肥満度減少しています
こちらです。
