ＨＢ朝ご☆パン＆和風中華ｻﾗﾀﾞ＆大根スープ

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　　　　　　　　　　　　　　　　今日１０月３１日の朝ご飯です

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　　　　　　　　　　（メタボさん、今朝の体重69.7ｋｇ食前)　（お子さま、今朝の体重45.9ｋｇ食前）増・減　
　　　　　　　　　　　　　　　この所、体重が微妙に減。休み中、ウイーで計測してみなくっちゃ

　　　　　　　　　☆朝ごはん　お子さま　ご☆パン

　　　　　　　　　　　　メタボ作ＨＢパン・ホットミルク
　　　　　　　　　　　　サラダ（電子レンジで加熱したｷｬﾍﾞﾂ・茹でたｶﾘﾌﾗﾜｰ・トマト・ペッパーポークハム１枚）
　　　　　　　　　　　　大根スープ（大根・ｲﾝｹﾞﾝ・ネギ細切り・ベーコン１枚１８ｇ・コンソメ1ｹ）

　　　　　　　　　　　　起きて直ぐは食べれないお子さま。スープ＆サラダは、ノルマで完食
　　　　　　　　　　　　時間が足りなくて、パンの厚いほう1/2を残しました。(残させたが正解）
　　　　　　　　　　　　（６時５０分には、家を出るんですﾖ）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　☆ｷｬﾍﾞﾂ温サラダ

　　　　　　　　　　　　電子レンジで加熱したｷｬﾍﾞﾂ・茹でたｶﾘﾌﾗﾜｰ・トマト
　　　　　　　　　　　　ペッパーポークハム１枚は取分けてから加えています（お子さまのみ）

　　　　　　　　　☆和風中華ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞオリジナル

　　　　　　　　　　　水＆醤油各大さじ２・延命酢大さじ１・和風だし小さじ1/3・ｺﾞﾏ小さじ２・ｺﾞﾏ油大さじ1/2

　　　　　　　　　　　　　　　今朝のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞです。お好みで、玉葱みじん切りやネギのみじん切りを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　加えても、美味いですよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＨＢ朝ご☆パン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今朝は、お弁当の準備が、超簡単だから楽チン。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それに、仕事が一つ減って、気分がいいのだ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おまけに、今日頑張れば・・３連休。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も、予定通りこなして・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あちこち、お邪魔しまーす♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

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