納豆ご飯＆青菜納豆ご飯＆お子さまパン

　　　　　　　　　　　　　　　　今日１０月７日の朝ご飯ですです

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メタボさん＆お子さま用（今朝の体重70.2ｋｇ食前）　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（今朝の体重46.1ｋｇ食前）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋鮭味噌漬け焼き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブロッコリー・ﾏﾖﾈｰｽﾞ（ｶﾛﾘｰ1/2使用）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　納豆40ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白米150ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味噌汁（夜残り）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒー（食後）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パン（ハム・ｶﾞｰﾘｯｸﾏｰｶﾞﾘﾝ・ﾏﾖﾈｰｽﾞ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホットミルク
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　青菜納豆ご飯・大根おろし和え物（夜残り）で、Ａｎｅさんご飯　減肥茶

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青菜納豆ご飯・・・いけるわよ～


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