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メタボさんの昼ごはん
お持ち帰りしたローカロリーのカップラーメン
最近、我家は黒胡椒にハマリ気味。
豆腐炒め＆長芋入りバーグ・ｷｬﾍﾞﾂ＆水菜（朝、チンしたら形が崩れてしまいました）
鮭焼き魚
白米100ｇ
今日は休日出勤。半期に一度月末が休みになります。
昨晩遅かったメタボさんも通常通り出勤です。
少し、早めに帰ろうと想います・・・・
ヘルシー豆腐＆野菜炒め
木綿豆腐1/2を夜から水切り（重し無しで笊へ）
インゲン２本
人参薄切り５枚
しいたけ１枚
オリーブ油小さじ1/2・スパイシーソルト・麺つゆ小さじ１
野菜は千切りし、オリーブ油で炒め、しんなりしたら
さいの目に切った豆腐を入れて炒めます
スパイシーソルト・麺つゆで味付けして出来上がりﾃﾞｽ
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チビッコギャングは今日も保育園お休みです。
風邪が流行っているそうです。
手洗い・うがい心がけましょうね。
赤ちゃんをあやす時、どうしても赤ちゃん言葉になるメタボさん
見ている方がおかしいです
♪笑われてるのに気付か無いんだろうなあ・・・・
お買い物リストが遅れがちですが時間をみて書き込みます。
ご飯の画像など更新が遅れることも有りそうな気配ですが
頑張りま～す。体重管理も要チェック
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