込みでひと月3万円です。（調味料は含めていません）お米と味噌は（自家製なので）メタボさん実家から頂いています。
出来れば
代減らしたいなあ・・・ ９月２５日から１０月２４日までのお買物リストはこちら
書いていない食品は後から書き足します
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9月29日の夜ご飯お子さまノルマ
豚ひき肉・ﾀﾏﾈｷﾞ・パン粉・長芋・塩ｺｼｮｰ・トマト・ｷｬﾍﾞﾂ＆水菜・ｹﾁｬｯﾌﾟ
白米・味噌汁（豆腐・ワカメ）
ﾌﾗｲﾊﾟﾝ焼きの後、トースターで加熱。(脂落し）
昨夜、ワカサギの揚げ物とﾀﾏﾈｷﾞ・人参・延命酢でマリネにリメイク♪
ﾀﾏﾈｷﾞ1/4・人参薄切り５枚・延命酢大さじ１
（延命酢は、程好い甘みと酸味が混ざった、水で割って飲める酢です）
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糸コン☆ヘルシー炒め
糸コン170g・人参1本・水菜1株・酒大さじ１・麺つゆ大さじ３・ｺﾞﾏ油大さじ１弱
和風だし少々
娘のレシピですが味付けは自分風にしています
かなり、ヘルシーで美味かったです
(チョット。関心した母でした）
白米は要らないそうです・・・野菜たっぷりご飯とヨーグルト
茸南蛮・長芋入りﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・漢方薬・味噌汁
カップ麺ですがカロリー低めの２５５カロリーと鮭入りお結びﾃﾞｽ
先日同様午前様タイムの帰宅でしょうから・・・・
今夜は、私もさっさと床に就こうと想います。
チビッコギャングは要観察・・・要注意！
これ以上悪くならないよう・・・・・・見守るだけです。
ベビィちゃんは手の掛からないとっても好い子だわ
明日は会社休日だけど・・・・今日の挽回で休日出勤します。
何だかんだ言っても・・・仕事の方が楽だわね～
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