９月２６日朝ご飯 お子さまの朝ご☆ノルマです
白米・鮭焼き魚
ワカメスープ（ワカメ・インゲン）
ゆで卵１/２・塩
レンコン挟みあんかけ（弁当同じ）
ブロッコリー＆ウインナーソーセージ 素炒め（弁当用から）
完全、ノルマご飯です。
楽チン☆楽チン
メタボさんの朝ご飯
納豆半分ｺ・白米150ｇ
ワカメスープ
ｷｬﾍﾞﾂ千切り
炒め物（弁当同じ）
おからバーグ解凍（あんかけ）
ブラックコーヒー
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今朝、職場にてオフコンプリンターの電源を入れたら『ビィー』っと
防犯用の警報が・・・・
ええっ？？～・・
思わず叫びました・・・ ○○○○○さーんって。
いつもは、忘れず解除してるのに・・・
なんでえーって・・・
自分で解除して警備センターへ誤報の連絡を・・・
何だか・・・・良からぬ日。なのかも・・・・
んでもって今日も、食前の体重要チェーック
メタボさんは70.4ｋｇ
お子さまは46.6ｋｇ
なんだかなあ・・今日も微妙な数字・・・・
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