メタボさんの昼ごはん
白米120ｇ
鮭焼き魚
煮漬け（夕顔・竹輪・ｿｰｾｰｼﾞ・つゆ素・和風だし）
粒ﾏｽﾀｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ２ケ・ﾛｰｽﾊﾑ･粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ小さじ１･ﾏﾖﾈｰｽﾞ大さじ２・塩ｺｼｮｰ）
香味ゴマダレﾁｷﾝ（ササミ・ｷｭｳﾘ・香味ゴマダレ）
茸南蛮和え（昨夜茸炒めに茸南蛮頂物を加えた物）
ミニトマト
味噌汁 ｼｼﾞﾐ風味インスタント
きのこ南蛮とは・・・アミダケという茸（山で採ってきた物）に南蛮漬け（コレも手作り）を混ぜて絡めた物です。ネバネバ感とピリ辛で白いご飯に載せるとすっごく・・・・
旨～いっ
Aneさんお弁当・・・久しぶりに載せて見たけど
どうってことの無い地味なお弁当ネ♪
ミニトマトで明るく感じるだけﾀﾞﾜ
ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟを追加予定ﾖ
（社用でお買い物に出るから・・・）朝陽の日の出時刻が遅くなってきたわね・・・・
今朝はひんやり空気が澄んでましたよ・・・・
うう～さむっ・・・・ていうくらい・・
空が高く・・・秋だわ～と想う朝でした・・・・♪
でわ、チョッとお買い物へ・・・社用ですからﾈ・・
私用目的８０％位の社用・・・・
常習犯だったりして・・
朝ご飯と、昨夜のメタボさんのご飯は
後程・・・・
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