今日９月８日のお弁当です
メタボさんの昼ごはん
かやくご飯110ｇ
ふわふわ豆腐 （豆腐・長芋）つゆ素（かけダレ）
ポン酢和え（ﾜｶﾒﾅﾑﾙ風にｷｭｳﾘを加えポン酢大さじ１で味付け）
肉巻きネギ(豚ﾛｰｽ１枚･ﾈｷﾞ1/2）素焼きで塩ｺｼｮｰ少々
焼きもの（ﾋﾟｰﾏﾝ1/2・ｳｲﾝﾅｰｿｰｾｰｼﾞ）
今日からおかずとご飯の入れ方を変えました・・・
なぜって・・・絞込み・・・コレでいつものご飯より８４カロリー減です
お昼にフタを開けてビックリかも
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