焼きうどんと・・・・

庶民の肥満解消ご飯・・配分＜今夜は３＞
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　しっかり食べて『メタボ＆肥満解消』頑張ってますっ＾＿＾＊ 我が家の男どもは・・・
　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　今日の夜ご飯　　　焼きうどん

　　　　　　　　うどん玉3ｹ・白菜・ｷｬﾍﾞﾂ・人参・ｳｲﾝﾅｰ・竹輪・鰹節・青海苔
　　　　　　　　大根・カブの葉・ﾜｶﾒ味噌汁
　　　　　　　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ｶﾛﾘｵﾌﾏﾖﾈｰｽﾞ
　　　　　　　　紅ｼｮｳｶﾞ(大人）
　　　　　　　　牛乳（子ども）

　　　　　　　　　Aneｻﾝはビール・イカのふホイル焼き

　　　　　　　イカのフとﾊﾞﾀｰを少し入れホイル焼きにしたのにご飯を混ぜて食べました。
　　　　　　　　フとﾊﾞﾀｰでウニの味に変わります・・・白菜を入れても美味い。
　　　　　　　　冬に白菜の漬物とイカのフで良く食べます・・・


　　　　　　　　今日は、やる気のなさと、溜まった業務をひたすらこなす一日。

　　　　　　　　昨日までの気持ちを引きずりながら・・・更に輪をかけるような・・・・暗い一日でした。



　　　　　　　　　　　　　　　　３・３・４で　無理無く・無駄無く
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