超スピーディクッキング・・・ご飯＆お弁当

(*^ー^)ノランキングに参加してまーす。(*^.^*)　お料理頑張れる源です　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　３・３・４で　無理無く・無駄無く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポチっとしてらして 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　6月23日（月）今日も寒いです
　　　　　　　　　　　　　メタボさん出張でーす。
　　　　　　　　お弁当と夜ご飯いりません・・・楽チンヾ(＠^▽^＠)ﾉ

　　　　　　　目玉焼きのっけご飯＝ｷｬﾍﾞﾂ・塩昆布・味海苔・目玉焼き・青海苔・塩ｺｼｮｳ　　　　　　　
　　　　　　　ﾜｶﾒ･ﾈｷﾞｽｰﾌﾟ
　　　　　　　朝一番の新幹線・・・いつもは起きる時間に出掛けました

　　　　　　　　　子どもご飯
　　　　　　　ｳｲﾝﾅｰと味海苔でのせずに出しました

　　　　　　　Ａｎｅさんのお弁当＝ほうれん草ﾅﾑﾙ･ﾏｸﾞﾛ漬け焼き･鶏ﾀﾞﾝｺﾞ煮物･ｳｲﾝﾅｰ･梅･青海苔

　　　　　　　　　一人分だから何でもかんでも弁当になりました
　　　　　　　　　超ﾛｰｶﾛﾘｰ＆ヘルシー弁当だわさ・・・(・∀・)

　　　　　　　　今夜は子どもと二人ご飯・・・何がいいかなあ・・・？

　　　　　　　　しっかり食べて『メタボ＆肥満解消』頑張ってますっ＾＿＾＊ 我が家の男どもは・・・