しっかり食べて『メタボ＆肥満解消』頑張ってますっ＾＿＾＊ 我が家の男どもは・・・
サッカー見るから、簡単パスタご飯・・大根ｻﾗﾀﾞ＆ほうれん草ナムル・野菜スープ
パスタ乾燥300ｇ使用・ｷﾉｺｸﾘｰﾑｿｰｽ（市販）大根ｻﾗﾀﾞ＝大根・マグロ漬け（の身をほぐしたもの）・鰹節
ナムル＝茹でたほうれん草・ｺﾞﾏ油・砂糖・ｽﾊﾟｲｼｰｿﾙﾄ・いりｺﾞﾏ
野菜スープ＝ｷｬﾍﾞﾂ・椎茸を和風味にあっさり仕上げています
明日、出張のメタボさんが食べたいと言ったメニューで今日一日のご飯終了！
しばし、ご飯の休息日です・・・（明日以降）
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
残金確保の為リッチご飯はお預け・・・
お子さま中心ﾒﾆｭｰでＡｎｅさんのはおつまみを・・・・
パスタｿｰｽに198円
残金3385円となりました・・・Ａｎｅさんの家ではストーブ
焚きました・・・・ﾖ ＠＿＠；Ａｎｅさんも一緒に体重がかなり落ちてきました・・・(☆｡☆)
３・３・４で
無理無く・無駄無く
ポチっとしてらして
