☆☆ハマチあらのカマ塩焼き＆小松菜炒めもの・・・

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　　　　　　　　　　　　以前切り分けたハマチのあら・・・今夜はカマ部分を塩焼きです。

　　　　　　　　　　　サラダ　水菜80ｇ・山芋80ｇ・紅ｴﾋﾞ大さじ２･ｲﾘｺﾞﾏ大さじ１＝？

　　　　　　　　　　煮物(朝から同じ）＆小松菜炒め物　小松菜150ｇ・ﾌﾞﾀひき肉110ｇ＝277Kacl

　　　　　　　　　　子ども一人ご飯

　　　　　　　　　　ご自由にお持ちください・・・って書いてたからGET

　　　　　　　　　　今夜から子供用お茶碗に使用。

　　　　　　　　　今日も３・３．４ をクリアデス・・・ネ。　　　　　　　　　”あら”は　お買い得だったわ・・・
　　　　　　　　　　小松菜も頂きものだし・・・
　　　　　　　　　　　　　（き・が抜けていたわ）　


　　　　　　　職場でドタバタ・・・同僚が辞める意志を伝えたらしいの・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡



　　　　　　　(*^ー^)ノランキングにさんかしてまーす。(*^.^*)　お料理頑張れる源です　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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