Ａｎｅさんラタトｳイﾕの続き・・・

ﾌﾞﾛｸﾞの続き・・・今日の夜ご飯
　　Ａｎｅさんのラタトｳイﾕと温玉ユッケ風

もっと、時間がかかるかと思ったけど短時間で出来ました・・野菜たっぷり200ｇ以上は摂取出来たはず。

大人は一日1500kcalを目標にしています。子供はもう少し少なめに1100～1200kcal。

朝・昼・夕食を３・３・４の割合で取るのがお薦めかな・・・・

　　　　　　　作る手順はこの後へ続きます・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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