眠剤なしで寝てみました。
23時すぎ、寝つきはよかった！わりとすぐ寝てた
2時に目が覚める。あぁ起きてしまった、ここから眠れるかなーって思考がぐるぐる。しばらく意識あったけど1時間以内にはまた寝たかな？
朝は6時ごろ起きたので、トータル6時間寝れた
途中起きなければ最高なんだけど、横になってる時間もあるので休めてるよね
思い出してみると、病気前の睡眠もこの位だったわ！
長時間寝るタイプじゃなかったわ！
てことで睡眠チャレンジはいい感じであります
仕事も体がすごいつらいと言うこともなく、薬局とスーパー寄って帰ってきました
あぁ、夕飯メニュー考えるのはめんどくさい
食欲は少し戻ってきたけど、相棒くんと食の好みが違うので困るー。今までどうしてたんだっけ
基本的に肉系おかずなら文句ないんだけど、野菜や副菜を作らないと栄養バランス悪くなるし。
うだうだ言いながら今夜も作りますよ。
しらすおろし、アボカド、とうもろこし、もずく、黄金イカ。
薄切り牛肉も焼きます
お酒の代わりに炭酸水で。ご飯もしっかり食べた方がいいんだろうけど、お腹いっぱいになっちゃう。
お昼におにぎり🍙やカップラーメン食べる事多いので、トータルでOKかな
湯船にゆっくりつかると出た後汗が💦冷房で冷えた体があったまった。むしろ暑いー
アイスでクールダウンして、今日も無事に1日が終わる。今夜は眠れるかな