最近、枕を使うようになったんですが
寝違えたのか、枕の上下を間違えたのか
5時頃に首の痛さで目が覚めて、それから寝られず
枕選びって難しいですね...
昔より種類も多くなってるし、値段も色々で。
今日は休みなので、朝から公園に行ってみました。
朝に15～30分歩くとセロトニンが活性化するらしい。
確かに自律神経が整う感じがします。
でも、もう朝から暑い
週2回程度でも効果はあるようなので、細々と続けたいと思います。
まだ首が痛いけど、今夜はちゃんと眠れるといいなぁ。