ストレッチしてますか？
40才を過ぎると体は徐々に硬くなり始めます。特に気が付かずに筋肉が硬くなりまず衰えるのが足です！
年齢と共に走る機会も少なくなり、歩くスピードもどんどん遅くなってませんか？
この歩くスピードが落ちると飛距離も落ちてしまいます。スイングスピードは下半身のスピードでもありますので左右の体重移動が遅くなれば当然の事ながらヘッドスピードも落ちてしまいます。足の衰えに気が付かず、飛距離ダウンを感じ、腕の力で補おうとする事が絶不調の始まりです。肩や腕だけで思いっきりスイングしても飛距離には限界があります。先日のブログ(股関節グルグルストレッチ)でも書きました股関節がスピード＆バランスの要です
1日3分～でOKです。飛ばないと諦める前にほんの少しのストレッチから始めましょう
VZONEGOLFでは特に飛距離や体幹のバランスの崩れた方へ練習開始の10分下半身のストレッチを行ってます。たった10分のストレッチでもスイングのバランスや練習の効果が上がりますので一度体験レッスンでスイングに特化したストレッチをお試しください
体験者の方にはヘッドスピードが39ｍ/ｓから42m/sまで3ｍ/ｓアップした方もいますよ