JR池袋駅南口、徒歩５分のゴルフストレッチ＆トレーニング専門店のボディメンテ池袋です。今回はルーティンの重要性について、より具体的に捉えていきます。
イメージトレーニング（ビジュアリゼーション）を最大限に使う
ショットの前に必要なことをビジュアリゼーションと言いますが、簡単に説明すると、「どんなショットを打ちたいか」、「どこにボールを落としたいか」ということを強くイメージすることになります。このビジュアリゼーションについては、別のテーマとして今後展開していきますが、これはプレショットルーティンの中に当然入ります。
素振りをする際には、そのイメージしたショットを実際に打っている様子を思い浮かべることで、成功の可能性は高まると言われています。目標・目印にフェイスを合わせたりしてアドレスをとったら、後は先ほどリハーサルした素振りをそのまま繰り返すだけです。アドレスをした時点での、「これで完璧だ」という自信満々の状態であることも大切です。少しでも、「この向きで合っているのかな？」、「ボールの位置が何だか変かも知れない」、「足の位置が間違っているかも？」などと違和感・不安を感じた場合、そのままの状態で打つと失敗ショットとなる可能性は非常に大きくなります。「なんだか変だな」と思いながらも、「いいや！」と思って打ったショットが失敗に終わるケースは、皆さんもご経験があるのではないでしょうか？
構えてから違和感・不安を感じたら、そのまま無理をして打たずに、一度その場から離れてもう一度ルーティンから入り直すことで、成功の可能性は高まります。周りが見ている、とか、時間が・・・など気になることはあると思いますが、普段からルーティンの練習をしていると、一連の時間はそれほど長いものにはなりません。そして、ショットの度にルーティンをやり直すわけでもないと思いますので、変だな、と感じたら一度やり直してみる勇気も必要だ、とコーチ陣はアドバイスをしています。失敗ショットを何度も打つより、ルーティンを1回やり直して済むのであれば、それに越したことはないですよね。ゴルフは集中力。その集中力を高めるためのルーティンを癖付けする事も、大いに必要です！
JR池袋駅南口、徒歩５分のゴルフストレッチ＆トレーニング専門店のボディメンテ池袋では、体の動く仕組みなど、あなたに沿ったゴルレッスンも行っています。一人で悩む前に一度、是非相談にいらっしゃって下さい。
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