生命の維持活動には酵素が欠かせない。
酵素が体内で活躍してくれるからこそ、
摂取した食べ物や、蓄えられた脂肪を代謝して
エネルギーに変えてくれるのだが
この代謝酵素というものが、
体内で作られるものには限界があり
食べ物で摂取する必要があるということで
そのとき、
ビタミンB群やミネラルなど補酵素もしっかり摂取しないと
酵素が上手く働かないというのを
今までは何となくうっすら知識として頭にあったものが
実感に変わりつつあります。
ここ三年程の間、利き目である左目だけが涙目になることが多く、
おまけに最近、かすれ目が酷く、老眼がスタートし
口腔内に大きな血豆が出来るなど、かつてない規模の口内炎がけっこう後を引いた。
なんとなんと、それらの症状は全て
脂質の補酵素であるビタミンB2不足から来る症状だそうで
～糖質代謝にはビタミンB1とか、栄養素によって違うようです
道理で、しばらく半月ほど禁酒してみても
たいして痩せなかったはずだ。
以前は、3日禁酒をするだけでもけっこう痩せられたのだ。
むしろお酒は少量なら飲んでも良いので
補酵素の摂取や運動を頑張るべきだろうか(笑)
先日、ヨガに行ったところ
珍しい、ワインを少量飲みながらヨガをするというイベントだったので
腰や肩は柔軟になりはしたものの
逆にドロドロ血になったようで、
久しぶりにアレルギー性血管浮腫～左目がほんの少しだが腫れてしまった。
お酒と言えば、話はそれますが
某国民的アイドルの事件。
お酒が原因の離婚、そして肝臓をやられての入院だったにも関わらず退院したからとまた深酒。
本人が否定していても立派なアルコール依存性。。
根が真面目そうな方だけに
普段に抑えているものが
アルコールを介して出て来てしまうのか
出て来させるほど深酒なのか
アルコールの薬物としての一面を考えてしまいますが
いや～それでも私、あえてお酒は好きなので(笑)
しかし最近は酔ってスッ転ぶだけでも
アルコールによる問題化行動→即ちアルコール依存性と診断されてしまうので
既に第一歩じゃん！！気をつけなくちゃ！！
と己を省みてしまいました(^^;
深酒になる原因には
身体依存の他にも精神依存があるようで
例えば、人間関係よりも酒に向かってしまうことも依存性の始まりのようだと
柏木ハルコさんの⌈人間として健康で最低限度の生活⌋という漫画に描かれていたのを読み
すごく納得しました。
そして話は補酵素に戻りますが
このビタミンB2、不足すると鬱症状にもなってしまうようで
かなり重要な栄養素だったのですね。。。
ビタミンB2。。。
レバー、嫌い。。。(^^;💦
鰻、食べにいこうかな～🎵
