おはようございます
今日も暑いので水分補給が欠かせない、
食いしん坊おーちゃんです
最寄りの小学校裏の畑で
トウモロコシが栽培されていて、
もう少ししたら実がイイ感じになりそうです♪
夏が旬のトウモロコシ🌽
そろそろスーパーにも出てくるかな？… と、
改めて《トウモロコシ》でググったら、
トウモロコシって、以下の様な
すんごい栄養満載な野菜なんですね～
１）食物繊維たっぷり
腸内環境を改善し、血糖値上昇を抑える！
２）茹でても失われにくいビタミンB1
疲労回復効果に期待の栄養！
３）発育や美肌に効果的な栄養
ナイアシン、ビタミンB2
４）強い抗酸化作用のビタミンE
血行を促進、美容効果
５）カリウムも豊富に含まれる！
生活習慣病の予防する栄養
６）とうもろこしのひげにも効果が！？
利尿作用や抗酸化作用をもつ栄養
詳しくはコチラをご参照ください
今年の夏は
トウモロコシのヒゲ茶、飲んでみよっかな～♪
