8月は豪雨があり、9月になったら毎日雨で、10月になってようやく最近外で体を動かしたい感じになり(すぐ寒くなっちゃうんだよなー)
久しぶりに昭和の森へ。
豪雨と台風で入れないところも多々あり
癒しの展望台が
多分、道路とかに比べて、生活に困るところではないから後回しだろうなぁ…
いきなり走るのは危ないから、ウォーキング→走れたら走るみたいな感じでいつものコースをぐるっと5kmくらい。
まぁ、走っても痩せないのはフルマラソンの練習した時にわかってるんだけど、体力作りのために。
生きるのが楽になるよね。ラウンドしても疲れない、みたいな。
あと、夏に痩せられなかったので、今月中になんとか減量したい。
こちら。
イージービーボディ。
いろんな栄養が詰まったスムージー
レビュー評価4.48（2026/9/30時点）の高評価！楽天ランキングでも1位を獲得※。※ダイエット・健康 > ダイエット > 2026年9月8日（12:55）楽天リアルタイムランキング No.1健康食品メーカーが開発したスムージーです。1日約14.5kcalの低カロリーで食事の置き換えにも取り入れやすく、食物繊維4.2ｇ＆10種類のビタミンを配合しているので、手軽に栄養補給もできる。
スプーン1杯を150ccの水で溶かすだけ。
味はミックスフルーツジュースを少し薄めたみたいな。飲みやすい
昼ごはん置き換えはハードル高いので、とりあえず朝ごはんの代わりにしてみたいと思います。
れいちぇるが痩せるから〜私も痩せないとデブが目立つじゃない
がんばろ。
なんと75%オフ。
ボディが気になる方是非！！
