『目を閉じてゴルフスイング：

感覚を研ぎ澄ます革新的な練習法』

こんばんは！

ゴルフ瞬達塾の川端健太です！

今日はちょっと変わった

ゴルフの練習法をシェアします。

それは目を閉じてスイングするという方法。

聞いただけで、なんだか新鮮で

ワクワクしませんか？

この方法、実はあなたのゴルフスキルを

格段にアップさせるんですよ！

### 目を閉じてスイングする練習のメリット

まずは、なぜ目を閉じるのかについて。

目を閉じることで、

私たちの「体性感覚」が研ぎ澄まされます。

これは体の位置や動きを感じ取る感覚のこと。

目を閉じると、

通常は視覚に頼りがちな私たちの感覚が、

他の感覚に切り替わります。

これにより、スイングのバランスや

体の動きを感じることができるんです。

【練習の具体的な効果】

この練習は、主に感覚的な側面を強化します。

具体的には、

◎身体のバランス、スイング時の動きの感覚、

クラブとボールの接触感覚が鋭くなります。

これにより、スイングの再現性、

ショットの精度がアップする

◎力みを取ってリラックスできる

この練習をするとスイング中に

力んでる時があることに気づきます。

気づくと力を抜くことができ、

力みを取ることができます。

### 練習方法とそのステップ

さて、具体的な練習方法ですが、

まずは安全な環境を選びましょう。

広いスペースで、

周りに人や物がないことを確認してください。

では、ステップごとに見ていきましょう。

#### ステップ1：構える

まずは、

目を閉じて普通にスタンスを取ります。

頭の先から足裏まで、

どうなってるかを感じてみてください。

体重の配分、バランス、力みを感じ取りながら、

リラックスした状態で立ってみましょう。

#### ステップ2：

ゆっくりスイングする

次に、目を閉じたまま、

非常にゆっくりとクラブを振ります。

ここでは、スイングの各フェーズを意識し、

体の各部位の動きを感じてください。

特に、手首や肘、肩の動き、

力んでいないかに注意を払い、

それぞれの部位がどのように

動いているかを感じましょう！

#### ステップ3：

スイングスピードをアップする

慣れてきたら、少しずつ

スイングの速度を上げていきます。

しかし、

この段階でも、目は閉じたまま。

速度が上がると、

バランスを保つのが難しくなりますが、

それこそがこの練習の醍醐味。

体のどの部分が不安定になるのか、

どのようにしてバランスを

取り戻すのかに注目してみてください。

### 練習のコツ

リラックスすること

緊張すると体が硬くなり、

正確な感覚を得にくくなります。

深呼吸をして、リラックスしましょう。

ひとつひとつの動きに意識を向ける

スイングの各フェーズ、

特にトップからインパクトの瞬間に

注目してみてください。

定期的に練習を行う

定期的に練習を行い、

徐々に感覚を研ぎ澄ませていきましょう。

練習のバリエーションを加える

例えば、

異なるクラブで練習を行ったり、

軽く目を開けてスイングの

感覚を確かめたりするなど、

練習にバリエーションを加えることで、

さらに深い理解を得られます。

【いつ、どれくらい練習すれば良いか】

この練習は、

毎日の練習の一部として

取り入れることをオススメします。

1回につき5〜10分程度で

行ってみてください。

重要なのは、

急がすじっくりと感覚を養うことです。

### 注意点

目を閉じての練習は、

普段とは異なる感覚になるため、

最初は不安定に感じるかもしれません。

そのため、

十分なスペースがある安全な場所で行い、

周囲に障害物がないことを確認してください。

### まとめ

「目を閉じてスイングする練習」は、

ゴルフスキルの向上に大きく貢献します。

普段は気づかない体の微妙な動きや

バランスを感じ取り、

それをスイングに活かすことが

できるようになるでしょう。

この練習を通じて、

ゴルフの新たな面白さや奥深さを

発見できるかもしれませんね！

是非この練習法を試してみてください。

そして、その感想や体験したことを、

ぜひコメントでシェアしてください！

今後もベストスコアを

更新するための方法を

シェアしていきますので、

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今日も最後までお読み頂きありがとうございます！

あなたのスイングが良くなるよう応援してます！

川端健太

目を閉じてスイング？ゴルフの新しい練習法でスキルアップ！