ニセ辻村棒で改めて気づいた事(笑)

今日は練習

今日の練習で改めて気づいた(笑)

気づかせてくれたのは、ニセ辻村棒(笑)

僕はこれで座ったまま胸郭のストレッチをしている。

座ってやると腰が止まってるので、胸郭の可動域の限界が体感できるのね。

胸郭の可動域って45°も動けば御の字で、それ以上動かすってのは代償運動が入っちゃうわけですね。

それが腰だったり、手だったりしちゃう訳ですね。

そんな気づきが今日の練習であったので、ちょっと嬉しかった✌️

今までは動かしすぎだったのね。

こんな気づきで練習続けて行きたいですわぁ〜〜〜(笑)