群馬県をベースに活動しています♬
ゴルフフィットネストレーナーのmariです⛳️
昨日は本当に雪が降りましたが今日はとても良い天気
改めて健康維持、健康的にゴルフを楽しく続けて行くには？好きな事をずっと続けていくには？
当たり前ですが日々の健康管理が大切ですね
なかなか仕事やプライベートに忙しく運動の習慣化ができていない…移動は車や電車で仕事も座ったまま…などで運動不足
生活習慣（栄養、運動、休養）が与える影響は思っているより大きなものなんですよね
1日15分の運動が私達の健康を、例えば、動脈硬化や心疾患・糖尿病・うつ病などや、筋力低下による体力不足、腰痛など痛みの予防改善が期待できます。
ゴルファーにしてみたら…後半疲れてきて、筋力低下で土台となる下半身の安定もままならない…となれば自分のスイングができなくなってしまう事につながりますね⛳️💦
少し前に群馬県は車社会でお店の近くに車を停めるってニュースで見ましたが、群馬県民には普通の事…車社会では当たり前でしょうか?!
天気が良くても悪くても混んでても近くを探す。。。
こんな身近で当たり前だった習慣を変えてみるのも健康への1歩です！気持ちが大切♪取り組みやすい事から１日15分の運動を積み重ねて自分で自分の健康をコントロールしていきましょう！
私も毎日トレーニングの日と軽い運動の日を無理せず続けています♪
より良い生活習慣で病気への不安から離れ元気で自分らしく✨皆様のゴルフライフがより楽しくなりますように⛳️✨
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ゴルフフィットネス、TPI(Titlelist Performance Institute)スクリーニングテスト、エクササイズ…その他気になることなどございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ
✉mari.golffitness@gmail.com
⛳️ノースヒルFujioka（14:00~/17:00~/18:00~/20:00~）
⛳KRゴルフセンター(桐生)毎週火曜日開催しております✨
⛳️パーソナルトレーニング（@bridge 前橋）もございます✨
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