職業柄、数字・PC・スマホを使うため、目の健康は大事。
視力低下や目の疲れからくる
フィジカル(凝り)&メンタル(自信)面での影響は
意外に小さくないと、感じていたので、手にとった一冊。
p40・41引用
このように生じた血流障害は、目を“冷え”させます。そして、
この“冷え”が、視力低下の原因となるのです。
目が疲れたときに、暖かいタオルで目を覆ったりしませんか。
じつは、目を温める事が大事だと、誰もが本能的に知っているのです。
で、外から温める効果は一時的なので、目を内側から温めるべし!と。
「目の体操」(ビジョン・フィットネス)の仕方が紹介されてます。
自分なりに目の運動を心がけていこうと思います!