色んなことを色々試してます
相反することがあるんだろうなー
と思ってて
脂肪増えるには
増えることがあって
減るには
減る理由があると思うんです♪
一つ目
アルコールの分解と筋肉量の増加
アルコールの分解にエネルギーを
使うと
筋肉量は
増えないかもしれません
（呑んべぇさんは痩せ型で、
食べないで呑むことから
二つ目
消化のエネルギーと脂肪の燃焼
哺乳類を食べなくすると
突然食べた時にすんごい疲れます
（牛、豚、ホルモンなど
もしかしたら、
砂糖も消化のエネルギーが
高いのかもしれません
三つ目
食べない時間を
なるべく長くすること
自分は一日一食にしてます
二人前以上食べますが。
あとたぶん
ダイエットに必須なことって
老廃物の排出です
腸とか
リンパとか
血流ですけど
これって
身体が歪んでると
上手くできなくなるので
そのあたりも大切です
効果がわかるのは
体温が上がったときです
自分は平熱が
36.7ぐらいあります
もちろん
病気にもなりづらいですね♪
新たな
疲労回復方を試してますが
そのあたりはまた次回♪