体編

メリハリをつけて上達するレッスン心技体について

今日は　

からだ！

腹が出てきました。だいぶ、前から(^^;)

腹筋をやってます。

腕立て伏せをやって腕力をつけます。

筋トレも大事。

そして

素振りも大事。

素振り100回・200回・300回・・・やったら

体を鍛えることができます。

つづく

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