体編

メリハリをつけて上達するレッスン心技体について

今日は　

からだ！

スクワット

デッドリフト

ベンチプレス

この３種目をすると、体感を鍛えることができます。

体感を鍛えるメリット

その１

軸が安定する

その２

下半身がどっしりして、ミート率が上がる。

その３

最後まで楽々ラウンドができる。

など

つづく

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