体編

メリハリをつけて上達するレッスン心技体について

今日は　

からだ！

ストレッチをします。

練習する前は、反動をつけてストレッチします。

練習後は、練習する前にやった同じストレッチを今度は反動をつけず、ゆっくりやります。

これがストレッチのポイントです。

つづく

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