1/6ナゴヤランナーズカップに参加

新年早々愛・地球博のモリコロパークで開催されたナゴヤランナーズカップに参加してきました。寒かったけど温水プールのコインロッカーが利用できたので寒い外で待つことはなく無事走れました。今回は神経痛の痛みが７㎞からでてヘロヘロランで２時間１７分もかかりました。とても寒かった。またエイドでボランティアして頂いた方はもっと寒かったようです。われわれラン仲間の女性が３位に入賞。約５㎞以上周回遅れでした。

温水プール前にて

西尾ランニングゼミ3人

ヘロヘロゴール写真を撮ってもらいました。

3位のアッコさん

初日の出ラン＆新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。今年もＷＥＢお年賀作成しましたので
お時間のある方は冷やかしで見てください。


https://www.nisshin-web.co.jp/GOLF/support/nengs2019.html

元旦早々、我々ラン仲間で初日の出ラン行ってきました。平和公園の平和堂に集合して猪年ですので猪子石神明社まで初詣ランです。元旦の朝6：50分集合はつらいですがかなりの方が集まっておりました。ランの距離は往復で約7㎞程度です。ランのあとは恒例氏神様の綿神社参拝でした。

集合場所の平和堂

初日の出

猪子神明社

綿神社

今年も大垣ハーフマラソンに参加

12/16は昨年に引き続き大垣ハーフマラソンに参加してきました。今回は西尾ランニングゼミのゼミ行事ということで参加者も40名近くなりました。コロナの湯の宴会も30名程度参加して頂き大変盛り上がりました。ちょうど名東区のカイロプタテックスの整体院に通って約1年、ふくらはぎの痛みと背中の痛みで治療してもらったおかげでなんとか昨年より5分程度早い2時間8分で完走しました。前回はキロ6分20秒ペースが今回は6分ペースぐらいで走れたことになります。全盛時は2時間切れていましたが満足な結果だった思います。ふくらはぎの神経痛と背中の痛みはなんとか痛みの原因が自分なりにわかってきたのでほぐすコツが少しだけわかってきました。キーワードは筋肉の緊張でした。ほぐす場所は仙骨まわりと臀部、そして股関節まわりをフォームローラーやテニスボールでごりごりやりると痛みが緩和されるようです。5年かけて筋肉が固くなってきてるわけですから簡単にはほぐれませんが確実に良くなっているのが実感できます。

ゴール写真

ゼミ長あいさつ