今年の初めに体幹波動理論を立ち上げました。
私が考えたものではなく、過去にある指導方法を４スタンスに融合させたり、古武術に置き換えたりして作り上げました。
人の動きを細分化することから初めました。
歩くときに、何処が最初に動いているか、そんなことを考えて歩いている人はいないと思います。
そんなことを教えていると言うか、こうしなさいと指導しているのがゴルフレッスンです。
効果があるのか、効果がないのかで言えば、効果がある場合もあり、効果がない場合もあるが答えとなります。
わたしはB2タイプですが、全集中して各関節に意識を持っていった時
歩き始めの最初に動く部分は肘とミゾオチラインです。
２番目に下半身の膝が動くのですが、タイムラグは殆どなく
肘とミゾオチラインが、きっかけとして動いています。
クラブを握った状態においておきること
握り方における指と手のひらを動かす順番が人によって異り
合わない動きで握ると腕または体の何処かに痛みが出ます。
肩甲骨を正しくセットすることで
体幹と腕が正しく接合されることから体を動かせば自然と腕が追従してきます。
肩甲骨セットにおいて、ついでに出来る動きが重心を臍下丹田に落とすことです。
肩甲骨セットの際、正しい重心落としが完成するときに
１番力が出る位置に肘をセットすれば
一石二鳥をこえた一石三鳥です。
ここでアドレスが完成します。
ここまでを手順化すれば毎回同じアドレスが作れます。
そして、いよいよクラブの動き始めです。
ここで大切なのはクラブの動き始めではなく
体の動き始めに着目しなければなりません。
体が動いた結果としてクラブが勝手に動いている状態を作ることです。
このときに体幹で左にハンドルを切る動きをすることで
前傾姿勢に適合した形で肩が縦回転を初めます。
このハンドルを切る動きのとき
プレイヤーが４スタンスタイプの上半身始動タイプなのか？
下半身始動タイプなのか？が重要となります。
この動作が始まると地面と水平の位置まではクラブが自然と動きます。
クラブが地面と水平の位置からがクラブを上に上げるための動作が必要となります。
テークバックで体幹左ハンドルを切る時に
クラブに少しだけ加速エネルギーを与えると
トップの位置までストレスなくクラブが到着します。
切り返しではL字形状したゴルフクラブを正しく扱うための物理的法則が関係することから
少しだけクラブを地面方向に寝かせてから球を打つ形が必要となります。
この動作を世間ではシャローイングと言っておりますが
このシャローイングというものは作るものではなく
自然発生に近い形で作る動作です。
球を投げる時、歩く時、無意識に動かしている関節の順番を間違えなければ
シャローイングというものは自然発生します
ここから球を叩くという動作が入るのですが
どの位置から叩く動作をすれば最大破壊力が得られるかはプレイヤーのタイプによって異なります。
これらの動きがある程度出来てきたら
切り返しからシャフトがシナッている感じが判ってきます。
ここで初めて、使用しているクラブが自身に合っているかの判断ができます。
シャフトのしなりを感じにくいプレイヤーは
柔らかいシャフトを使うとシャフトが暴れて使いにくく感じます。
体幹波動理論を取り入れれば、クラブへの向き合い方も変わります。
歩いたり、投げたりする、自然な動作の時
無意識に使っている体幹や関節を思い出して頂く事ができます。
体幹波動理論は日々バージョンアップを心がけております。
２０２５年も乞うご期待下さい
