100分間の練習

100分間の練習

熊本県立大津高校サッカー部
公立高校ながらＪリーグや

日本代表として活躍する選手を
数多く輩出してきた名門校

３時間を超える練習をする強豪校が多い中
敢えて全体練習の時間を100分間と短めに設定

100分間の中で
ウォーミングアップから
パスワーク、シュート、戦術練習、ゲームへと
次々に練習は進む
それぞれの練習が15分刻みだとすると
10分過ぎぐらいから「ラスト何分」と追い込みをかけ
ギリギリまで全力を出させ
次のメニューに移る

100分間に区切ることで集中力の維持を図り
生徒たちに
「100分という限られた中でいかに効率的な練習をするか、いかにして強いチームになるか」を考える意識が生まれる
このことが、一日の時間の活用方法を考えたり
将来に向かって今やるべきことを見極めたりする力を引き出すことに繋がっていくといいます

勉強や仕事にも

相通じるものがある

時間を区切りパフォーマンスを

引き出すことが必要

sexもダラダラするより

時間制限があった方が燃えるかもね

個人的にはまったりもしたいしガン突きもしたいので3時間は欲しいけど...😁笑