朝5時台に起きたけど
なかなかお昼寝をせず
レッスンからの英語
英語も途中から外に出たいアピール
お買い物してから帰ると
案の定ねんね
やはり私も
1人で息子くんのお世話をしていると
抱っこが多くカラダがグッタリ
珍しく横になりそうなほど…
しかし‼︎
このねんねは長くなりそうなので
重いカラダに喝を入れて
夜ご飯の下ごしらえと
洗濯機のお掃除と雑巾掛け
そして
加圧トレーニング‼︎‼︎
運動した後は
やっぱりスッキリ〜
カラダが重ダルい時は加圧トレーニングが1番
血流が良くなって
ほうれい線も薄くなります
(肩甲骨や背中の筋肉に刺激が入り背面から引き上がります)
グッタリ重い時ほど
運動をすると良く効いて楽になります
単身赴任いいなぁと言われる事も多いけど
正直大変な事も多いので
本当に本当に身体が大事
です
です