5月23日夜ごはん

暑い日が続いてバテてしまいますね

今夜は冷しゃぶ

(豚肉、水菜、新玉ねぎ)

タレ

(肉ダレ、万能酢、牛乳、マヨネーズ、胡麻)

トマトとたまごの炒め物

(トマト、たまご、新玉ねぎ、とろけるチーズ、牛乳)

鶏ガラ素、塩

ブロッコリーとちくわのマヨネーズ和え

(ブロッコリー、ちくわ、マヨネーズ、出汁醤油、胡麻)

つぼ漬け&胡麻昆布

雑穀米

計12品目

そろそろ、暑くて食べれないより

バテないように食べやすい献立を考えなくては