今朝の朝食は〜
手作りグラノーラ！
夏休みで
妻と子供達で作成〜
楽しそう！
スゴイ！
グラノーラって
作れるのね😳
庭のブルーベリーが
豊作なので〜
たっぷり乗せて〜
ヨーグルトかけて〜
同じく庭でとれたイチゴのせて〜
ブルーベリーのせて〜
私のモヒート用の
スペアミントのせて〜
ハイッ！
↓
😳おー！
美味そう！😆
ついでに
炭酸水とブルーベリーで
自家製飲み物
↑
これはイマイチ（笑）
庭でとれた
イチゴやブルーベリー
スペアミントと
手作りグラノーラ〜！😆
朝から
身体に良い感じの朝食！
とっても美味しかったです〜😋
今日も暑くなりそうですが
元気いっぱい！
モリモリ
働いて来まーす😆
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは頭痛！
その頭痛は頚椎性？調べてみよ〜！
です。
頭が痛くて
辛い〜
頭痛が出ると
寝込んで何も出来なく
ナッチャウ😵
お困りの人
多いですね〜
頚椎の不具合で
頭痛が出ている
頚椎性頭痛のタイプは
首を整えると
良くなります〜
私の頭痛は
頚椎性なの？
調べる方法は
こちら〜
↓
屈曲回旋テスト！
やり方は簡単！
①目一杯顔を下に向けます
②首の屈曲をキープしたまま
アゴをあげます。
③その状態から左右に首を捻じります。
上位頚椎回旋可動域に
左右差か大きくあれば
頚椎性頭痛の可能性が
高いです。
可動域の左右差だけでなく
片方の回旋動作で
痛みが増強したり
頭痛の増減があれば
頚椎性頭痛の
可能性が高いです！
頚椎の状態を
整えると
頭痛が改善するタイプですね
お困りでしたら
お試しください〜
最近
多いのが
肩甲骨周囲筋が
頭痛に影響しているケースです。
肩甲挙筋の付着部に
強い圧痛がある
肩甲挙筋タイプも多いです。
原因にも多様性が
あります。
お困りでしたら
おまかせください〜😊
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！