おはようございます！
今日も元気に4時半起床～
朝焼けがキレイです。
今日は函館で
研修会～
準備万端！
はりきって出発～😁
安全運転で
走ります。
朝早いと
高速道路も
スイスイ～スムーズです。
それにしても
道央道は
走りやすいですね～
スイスイスイスイ～
二車線最高！
いつも使う高速道路の
道東道は
高速道路ですが
一車線なんです。
何でなんでしょ？
道央道の
二車線最高！
スイスイスイスイ～
(スイスイイカ)
運転中は音声でお勉強～
11月の試験勉強しながら
運転します。
音声だけでも
けっこう頭に入るので
運転中のお勉強は
オススメです～😊
さて、
それでは
身体の話です。
今日のテーマは
「負担の少ない運転姿勢！」
これから秋の
行楽シーズン！
車の長距離移動も
増えますね。
身体の負担の少ない
運転姿勢を作るコツ
シートに深く座りましょう！
膝が軽く曲がる30°~40°
シートの位置を
調整します。
ハンドルを握って
肘も30°曲がる位
シートの角度を
調整しましょう。
脇を開かずに
自然に腕をおろすのも
ポイントです。
頭をヘッドレストに
つけると首の筋肉の
負担が減ります。
猫背気味の方は
ヘッドレストを
使いにくいので
ネックピローが
オススメです！
(2個使ってる(笑))
難点は
楽すぎて眠くなる。。
ネックピロー！
運転後の疲労感が
全然違うのでオススメです。
運転姿勢は
腰が丸くなりやすいので
こまめに休憩して
腰を反らす体操を
するのも有効です。
身体の負担の少ない運転姿勢！
是非
お試しください～
ではまた！
はぁああるばる
きったぜぇ～♪
はぁこぉだぁって～♪
チャ～チャチャチャ♪
チャララ、チャチャチャチャ～♪
とりあえず
函館着いたら
歌っておきます。
歌詞がわからんけど(笑)
早く着きすぎた(笑)
最高の状態で
お話できるように
サウナ行ってきまーす！
イエーイ！😆
ではまた！