足のメガネ。。素敵に歩けるツールを使おう！

おはようございます。

今日は朝からお掃除

ケルヒャーの高圧洗浄機で

玄関の土埃を

洗い流しました。

先日の強風、土埃で

ドロドロが

スッキリピカピカ✨

気持ちいい～

スミズミまで

掃除すると

心もキレイになる感じがします。

お掃除好きです。

外玄関がピカピカになり

内玄関もやろうかなと思ったら

息子の靴が

ドロドロ

よくこんなに汚せるな

感心するレベルの汚さ(笑)

洗うから

違うの履いてと

伝えたのに

そのまま履いて学校

いっちゃいました。

あんにゃろ(笑)

さて！

それでは

身体の話です。

今日は足のお話です。

扁平足(ﾍﾝﾍﾟｲｿｸ)

足の土踏まずがない

アーチが低下した足です。

足は地面と接する

唯一の部分。

足の変形は

上に波及して

膝の痛み

股関節痛、腰痛の

原因となります。

足はアーチで支える構造

内側縦アーチ

外側縦アーチ

前方横アーチ

の3つのアーチで支える構造です。

内側縦アーチが潰れて

低くなっているのが

扁平足(ﾍﾝﾍﾟｲｿｸ)です。

外反母趾もほぼ必発します。

前方横アーチなんて

潰れるどころか

潰れ過ぎて

逆アーチになっちゃっている人も

多いです。　

中指の付け根にタコ出来てる人

等は可能性大です。

私、足の痛みのアプローチも

得意です。

痛みを改善することは

出来るのですが

潰れて変形した

足の形状を戻すことは

ほぼ出来ません。

十数年間必死で

潰れた足を

潰れた足の機能を

改善するために

関節のアプローチや

筋膜のアプローチ

アーチ保持の筋トレ等々

色々挑戦してきましたが

一度変形した

アーチの潰れた足は

なおりません。

色々なトレーニングも

ありますが

効果は少ないのが現状です。

学会の足のポスター演題会場で

演者の先生に

質問しまくったりしてたのは

良い思い出です(笑)

人は一日に何千歩も歩きます。

体重の負荷を

毎日、毎日何千回も受けます。

足の構造は

柔軟性と剛性をあわせ持つ

素晴らしい機能を持っています。

その素晴らしい機能で

痛みなく効率的に

何千歩も歩く事が出来ます。

足の最も大切な機能は

地面をおす！ことです。

足で地面を押して歩けていれば

痛くない。

足を押し潰して歩いていると

変形して痛みが出ます。

素敵に颯爽と歩いている人は

足で地面を押して歩いています。

なんだか重そう、カッコ悪い

ぼてっと歩いている人は

足を潰して歩いています。

一日に何千回と繰り返される

歩行動作。

正しく、素敵に、颯爽と

歩きたいですね。

予防にもなりますし

扁平足の足にも有効な

方法があります！

インソールです！

特に足の後ろの部分

後足部。

踵の部分をサポートしてくれる

インソールがオススメです。

アーチが自分で

保持出来ないのであれば

支えてあげれば

いーんです！

目が見えないと

メガネをかけます。

コンタクトをつけます。

足も同じです。

足が潰れるなら

潰れないように

インソールで支えてあげれば

いーんです！

足のメガネみたいなもんですね。

色々試しましたが

商品ですと

スーパーフィート

(Super feet)

なんかはオススメですね。

日本人の足でしたら

青タイプか黒タイプが良さそうです。

お客様の

足のアプローチでは

足裏にパットをいれたりしています。

一撃でかなり

歩きやすくなります。

気に入ってくれた

お客様には

靴の中敷きのウラに

パットを貼って

オリジナルのインソールを

作ったりしています。

好評です。

御大層な靴屋さん等で

足の形とって

インソールを作り販売しています。

十万円位のお値段です。

何個も患者さんに

見せてもらいましたが

全然ダメダメでした。

患者さんも履いていないとのこと。。

足のインソールは

骨！足の骨を支える感じで

作るもんです。

足裏の感覚入力と骨！

足形とっても

サイズは合いますが

機能をサポート出来てません。

足裏の向こう側に

インソールの醍醐味があります。

世紀の天才として知られる

レオナルド・ダ・ヴィンチは

こんな名言を残しています。

「足は、人間工学上の傑作であり、

　　　　　　最高の芸術作品である」

同感です！

勉強すればするほど

奥が深いのが足。

足でお困りの方

インソール等

試して頂けると

嬉しいです。

ちなみに私

スーパーフィート社と

何の利害関係もありません。

良いものは良い

オススメです。

ではまた！

＜イタミトレル　＞

☆　本ブログは理学療法士

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認定理学療法士

北海道帯広整体院　TORERU（トレル）

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