減量123日目

63.7 kg

体脂肪率 21.3 %

開始から -5.6 kg

今月の目標まで 2.4 kg

新しい月が始まりましたのでリセットですが、昨日少し食べ過ぎましたので少し増です。ここ数ヶ月減量して分かったことですが、少し増えた後って減りやすい気がします。たまには食べたほうがいいというチートデイという考え方がありますが、それなんですかね。