まず、整えること☺️

最近、マスターストレッチの個人レッスンで、まず、パラセッターをしてから、各生徒さんにあった器具を使って、レッスンを進めています

特に、毎週、来られている生徒さんには、それぞれのニーズにあったものを使用しています。


私自身のトレーニングにも、まず、パラセッター・・・(＝⌒▽⌒＝)

今日の自身の身体に、耳を傾けることが、大切な第１歩ですね

　　　　　kyoko(＝⌒▽⌒＝)