ストレッチ6回目
トレーナーはいつものT君
行く前にテニス🎾に行ったら
スマッシュ練習の時左肩が痛くなった
とT君に伝えたら
「野球⚾️でも投げる時は左肘を引きますからね」
え？
そうか
スマッシュの時勢いをつけるために
左肘を引いていて
それで肩が痛くなってしまったんですねー
それって…
ゴルフでいうと
チキン肘？あーそういう事なんですねー
私はスマッシュの力感でゴルフボール打っていたんですねー
右肩も前に出ちゃうし
違うのに
しばらく左肘は体にくっつけておきます
今回痛い左肩は丁寧にストレッチしてもらう
下半身は坐骨神経痛ぎみなので
そこを重点的に
坐骨神経への刺激はセルフでは厳しい感じ
肩甲骨周りも人にやっていただかないと無理かもしれませんね
坐骨神経痛予防のフォームローラーの使い方を教えていただいたが
左腕で体を支えられないので
左側は出来ない
とほほ
ぼちぼちやっていきます
