燃やす前と後これからアクアダンスで燃焼。たった45分が貴重な時間。運動前にBCAA、後にミルクプロテイン。この補給が出来てる日は疲労が残らない。今日はディズニー水着とキャップ。#川崎市宮前区鷺沼 #sportsandspa #アスリエ鷺沼 #燃焼時間 #aquabics #aquadance