~Body Making School at Wellness Arts Studio~
2010年2~3月の毎週日曜日の夕方!
北青山のWellness Arts Studioにて8回開講。
<会 場>Wellness Arts Studio
東京都港区北青山2-7-28 NAビルB2
<問合先>info@goldrush-sports.com
<主 催> Wellness Arts Studio
<運 営> Sports Management Office GOLD RUSH
<講 師> メイン講師 / 笹 原 進 一
ゲスト講師 / 佐 藤 慎 介 ・ 関 川 太 一
<主 旨>通常のスポーツクラブではできない、じっくりと時間をかけて効果的な身体の使い方を学び、ボディーラインや体質の変化を目的とするクラス。
<対 象>
一般健常者全般
(運動経験や体力レベルの有無は関係ありません)
▼こんな人に効果的
(1)柔軟性を上げたい方
(2)シェイプアップしたい方
(3)身体の左右バランス調整(歪みを感じる方)
(4)運動処方を施す指導者の方
<定 員> 1クラス/15名
<参加費> 1日/¥6,000-
(全て1日2本受講が条件となります)
<時間割>
開場/16:00
1本目のクラス/16:30~18:00
2本目のクラス/18:30~20:00
<スケジュール>
★2月7日(日曜日)
・16:30~18:00 笹原 進一
Elegance Stretch
(バレエのエッセンスを取り入れたストレッチ)
・18:30~20:00 佐藤 慎介
B-make~walking~
(体のゆがみを正し、きれいな歩き方を習得する)
★2月14日(日曜日)
・16:30~18:00 佐藤 慎介
Body Shape
(自体重で行うエクササイズ)
・18:30~20:00 笹原 進一
Rise
(身体の引き上げに主眼をおいたボディメイクバレエ)
★2月21日(日曜日)
・16:30~18:00 佐藤 慎介
Body make stretch
(体のラインを引き締めるストレッチ)
・18:30~20:00 笹原 進一
Bounds
(コアインナーマッスルを鍛え、動きの質を向上させるのに効果的なプリエを習得するクラス)
★2月28日(日曜日)
・16:30~18:00 笹原 進一
Rise
(身体の引き上げに主眼をおいたボディメイクバレエ)
・18:30~20:00 関川 太一
Total Toning Workout 1
(姿勢・体型矯正、マッスルコンディショニング、初級ローインパクトエアロビクス)
★3月7日(日曜日)
・16:30~18:00 関川 太一
Total Toning Workout 2
(姿勢・体型矯正、マッスルコンディショニング、初級ハイローエアロビクス)
・18:30~20:00 笹原 進一
Bounds
(コアインナーマッスルを鍛え、動きの質を向上させるのに効果的なプリエ(屈伸)を習得するクラス)
★3月14日(日曜日)
・16:30~18:00 関川 太一
Total Toning Workout 3
(姿勢・体型矯正、マッスルコンディショニング、初級ロー+ハイインパクトエアロビクス)
・18:30~20:00 笹原 進一
Graceful move
(美しい動きの流れに主眼をおいたボディコントロールバレエ)
★3月21日(日曜日)
・16:30~18:00 笹原 進一
Graceful move
(美しい動きの流れに主眼をおいたボディコントロールバレエ)
・18:30~20:00 佐藤 慎介
Body Burn
(中級レベルのローインパクト&自体重で行うエクササイズ)
★3月28日(日曜日)
・16:30~18:00 笹原 進一
Graceful move
( 美しい動きの流れに主眼をおいたボディコントロールバレエ)
・18:30~20:00 関川 太一
Total Toning Workout 4
(姿勢・体型矯正、マッスルコンディショニング、ダンスエアロビクス)
<申込先> 1月18日(月曜日)23時より受付開始。
info@goldrush-sports.com まで、
件名に「Body Making School」、
お名前/住所/連絡先(電話番号)/
E-MAIL/受講希望日を明記の上、
送信下さい。
後日案内メールを返信させて戴きます。
万が一定員に達した場合は、
お断りをさせて戴く場合もございますので
御了承下さい。