goldpigzです★
今日は
人の精神について
書きます。
人の精神は、
◯◯になりたい！
◯◯を達成する！
という願望を司る
気持ち
と、
今日は気分がいいな〜
今日はなんだかだるいな〜
何もしたくないな〜
といった
その時々に感じる
気分
から形成されます。
大概の方が、
気持ち に関しては、
前向きなのですが、
気分 に関しては
マイナスになる傾向が強いです。
いわゆる、
本当ならこうなりたいのに、
やる気が起きないな〜
という状態です。
この気分の部分が前向きになってくると、
非常にやる気に満ち溢れ、
挑戦心も強く、
人生も活き活きとして
活発化します。
詳しくは、
こちらの記事で解説をしているのですが、
連続して休み過ぎたり
挑戦を避けてぬるま湯に
使っている状態が
長期化すると、
気分は悪い方へ
強くなってきてしまいます。
長期休暇明けが
一番、イメージしやすいのでは
ないでしょうか？
ではどうすれば、
この巨大化した悪い気分から、
脱却できるのでしょうか？
気分転換をするということが
一つの答えなのですが、
今日はもう一つのコツを
ご紹介いたします。
それは
1.とりあえずはじめてみる。
という事です。
2.しかし目標は6割程度を目指す。
決して完璧を目指さない。
更に、
3.意識の上では、
今の状況が
悪の気分にどっぷり浸かっているだけで、
本当の気持ちは、
◯◯になりたいんだ！
という事を理解し、そして意識する。
上記の、3項目を
実践するだけで、
かなり楽に、
気分層の支配から脱却することができます。
勿論、長期休暇明けの
憂鬱感から、
脱却する事も簡単です。
この気持ちと気分の
話はこちらの記事でも
詳しく紹介して
おりますので、
ご興味があるかたは
是非一読してみてください。
★どうもありがとうございました★
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