ダラダラ生活に喝を入れたい方必見！
私生活で、な～んにもやる気がしない時っ
てありますよね？
お休みの日など特にね。
何もやる気がしない時というのは、
気持ちが完全にOFF状態なのです。
この状態では、仕事は勿論、家事や、
趣味的なことまでやる気がおきません。
気持ちがOFFなら、
ONにしてあげればいいだけなのですが、
何せ「何もやる気がしない」のだから、
どうやってONにすべきなのか？
それは、
やる事リストを紙に書き出す事です。
やるべき事や、趣味、勉強、練習、
書き出して⬜️のチェックボックスを書き
ます。
そしてどれ位それに時間をかけるかも、
おおよそで構わないので無理ないレベルで
決めてリストの横に書き込みます。
後は上からやっていくだけなのですが、
やり終えたらチェックボックスにチェック
をいれます。
また、絶対に決めた時間以上にやらないと
いうことを守ってください。
決めた時間でやりきる事！
この要素が集中力を生み、更に気持ちを
ONに切り替えます。
リストを、全てやり切ったら、
後は何にもしなくてもいいですので、
どうぞ布団や、ソファにゴロンとどうぞ。
やるべき事をやりきったご褒美です。
ここで一つポイントがあって、
自身が今、やる気が起きないのは単純に気
持ちがOFF状態だからなんだ
という事をしっかりと理解し認識する事な
んです。
ここをしっかりと認識し実感しておかない
と気持ちをONにもっていくことはできま
せん。
だらだら生活を変えたい方は是非、
お試しを！
★どうもありがとうございました★
ゆる～く楽しく役立つなるほど
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