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だいぶ春の香りがしてきましたね。
あなた様はこの季節、
日中暖かくて眠たくなりませんか？
わたしは、めっちゃ眠たくなります。
では眠気さましに何かやって
おりますでしょうか？
コーヒーを飲む
辛めのメントスを食べる
気合い！
・・・成る程
実は眠たい時は、
寝るのが一番なのです！
え！？っと思われましたよね！
そりゃ。そうだろうよと。
当たり前だろと。
これはわたしがいつも実践している
やり方で、
通称「10分睡眠」と呼んでいるのですが、
ほんの10分位寝るだけなのです。
きっちり携帯で
目覚ましアラームをかけて
10分！
しかも座ったまま寝る！
横にならない！
10分仮眠をとると、
結構起きる瞬間はしんどのですけど、
ぐっと頑張って起きて
大体10秒位経つと、
不思議にスウ～っと頭が
クリアになって
眠気もなくなり
スッキリしますよ。
ちなみに
10分以上寝ると
今度は、
逆にかなり
しんどくなります
ので、
必ずアラームかけるのは必須です！
仕事中だったら、
ちょっとトイレに行きますとか言って、
10分位、大の方の個室で寝るとかしたら
いいですよ。
なんなら5分睡眠でも全然OKです。
これは車の運転にも使える手ですよね。
10分を惜しんで、
眠気と戦うより絶対に効率がよいです！
お試しあれ！
それではバイバイ～
★どうもありがとうございました★
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