水曜日にまたアロママッサージ行ってきました
最近健康な肉体と精神づくりを目指しているので、TANITAのヘルスメーターも買いましたよ
体重・体脂肪率・内臓脂肪率・筋肉量・消費カロリー・肉体年齢の他、BMI？だか何だかが分かるんですが、このBMI？が何なのか分かりません(爆)
野菜ジュースと黒酢と豆乳を飲み、なるべく階段を利用するようにしてます
昼の仕事も、これだけで運動不足が解消できるんじゃないかと思うくらいハードです(^o^;)
ハードな分、夜湯舟で気絶したり、家計簿や手帳を記入している最中に気絶したり、、、少ない夜時間を有効活用したいのに、睡魔に勝てません
しかし！
野菜ジュースたちの他に、レイキをしてもらったり、紅珠漢というサプリを飲んだり、
体にいいことを色々しているお陰か、疲れを翌日に引きずらなくなってきた気がします
仕事の失敗も引きずらずに、少しずつ慣れていってます
あとは時間のやりくりをして、大事なこと、｢やること｣と｢やりたいこと｣のバランスをとりたいと思っています。
手帳セラピスト・さとうめぐみさんの手帳を愛用しているので、本を読みながら手帳の使い方のお勉強中です
最近健康な肉体と精神づくりを目指しているので、TANITAのヘルスメーターも買いましたよ
体重・体脂肪率・内臓脂肪率・筋肉量・消費カロリー・肉体年齢の他、BMI？だか何だかが分かるんですが、このBMI？が何なのか分かりません(爆)
野菜ジュースと黒酢と豆乳を飲み、なるべく階段を利用するようにしてます
昼の仕事も、これだけで運動不足が解消できるんじゃないかと思うくらいハードです(^o^;)
ハードな分、夜湯舟で気絶したり、家計簿や手帳を記入している最中に気絶したり、、、少ない夜時間を有効活用したいのに、睡魔に勝てません
しかし！
野菜ジュースたちの他に、レイキをしてもらったり、紅珠漢というサプリを飲んだり、
体にいいことを色々しているお陰か、疲れを翌日に引きずらなくなってきた気がします
仕事の失敗も引きずらずに、少しずつ慣れていってます
あとは時間のやりくりをして、大事なこと、｢やること｣と｢やりたいこと｣のバランスをとりたいと思っています。
手帳セラピスト・さとうめぐみさんの手帳を愛用しているので、本を読みながら手帳の使い方のお勉強中です
