股関節には左右があるが、わたしは右の股関節が硬いのである。
不思議なことに、母も股関節が悪く、それも右だけである。母の右股関節は軟骨が擦り減っていて、歩くと痛みが出る。それは、もともと右に何かしら問題があって、それを庇うために、軟骨が擦り減ったたそうだ。
わたしは朝起きて、ストレッチとして足を組む。たいてい右が硬い。右を外にして胡座を組むと、右膝が浮くのだ。そこに、ゆっくりと体重をかけて伸ばしていく。一日を始める前に、こうして股関節を伸ばす。
面倒になってやらないと、歩き始めに関節がポキポキと音を立てて文句を言う。
右股関節が硬いことは、2021年の夏にギックリ腰になった時に、わかった。整体院で言われたのだ。「右の股関節がとても硬くなっていて、このせいでギックリ腰になっていますね」
股関節と腰がつながっている。毎日のケアが大切ですね♪