オージャスを高めましょう

皆さん、こんにちは。占い館『水晨』は、美湖（みう）が出ています。

秋となり、昼間は気温が上がりますが、朝晩は冷え、空気が乾燥しているため、風邪を引いている人も増えています。

今日はアーユルヴェーダでいう、幸せの素、オージャスをご飯で取り込むお話をしたいと思います。オージャスが身体の中に増えると心も明るくなり、心身ともにバランスが取れます。

オージャスの多い食べものは、できれば出来たて。出来たてが無理でも、心を込めて作られた食べ物。自分の消化力に合う量を食べることも大切です。ハチミツや木の実、新鮮な野菜や肉や魚など、少しずついろいろ入れて調理して、よく噛んで、五感で味わって食べると、身体のオージャスが高まります。

わたしは今日は、焼きそばです。モヤシ、ピーマン、生姜、豚肉にウィンナー、鰹節もまぶして。それと目玉焼き。粗食ですが、満足感はあります。

オージャスを高めて、ストレスにも耐えられる生命力を高めて、毎日を楽しく過ごしましょう。

あなたに幸せが今日も訪れますように。