ゴロゴロさらだ

今日のサラダは本当に野菜だけ。

トマト きゅうり みずな アボガドです！
おおぶりに切ってオリーブオイルと塩をかけました。

シンプルだけどとっても美味しいー。

よく噛んで野菜を味わおう★

今日から！！

おはようございます★

今日から3週間解毒週間に入ります！
満月からとか完全に無視ですが
思い立ったら吉日。
仕事の仲間と頑張ろうと一緒に！

朝はフルーツスムージーかグリーンスムージー。

今日のスムージーはさわやかフルーツスムージー！



美味しそうです♪事実美味しかったです★

グリーンキウイ2つ
バナナ1本
オレンジ1つ


取り敢えず一週間野菜しか取らないようにします。

お水は2リットルは飲んでゆっくりお風呂に入りたっぷり眠り毎日のストレッチとマッサージも。

呼吸もしっかり意識すれば完璧です。

ツイッター情報ですが睡眠不足は基礎代謝を落とすとか？
これは眠らないとだめですね～！

ヨガにも毎週行きたい所です…。

さてさて今から歯医者さんに行ってきます。そして出勤！

横尾忠則

昨日から国立国際美術館で横尾忠則全ポスター展やっています。

早上がりの日見に行こ～♪
メモメモ。