前任者が会社を退職してから、私は仕事でミスの連発
ほぼ一人ですべてをこなしていた彼女はすごい！まだ慣れていないからとはいえ、9時～18時までお昼休みを除いて一息つく間もなく、必死にやっても定時に終わらない作業量の多さにくらくらする毎日です。
お昼休みも一応1時間だけど、さりげなく仕事が絡んで来て昼休みのついでにやることがあったりするので完全に休んだ気がしません。
きちんと確認しているつもりが、「え？ちゃんとやったのになぜ！？」というミスも多く、集中力はかなりあると思うのですが…やっぱり人間の集中力には限界があるなーと痛感しています。
改善したいけど、改善する間もないほど、時間に追われてやることが山積み。(´д｀lll)
未経験の全く違うジャンルに転職したのだから最初は慣れなくて当然とはいえ、毎日の作業に忙殺されて毎月or毎週のルーティーン作業がおろそかになってしまい、残業しないで定時で帰るようせかされるのでどんどんやるべきことが先延ばしになってストレスがたまるぅぅ。
すべては自己責任だから自己弁護する気もないし、厳しい環境に文句を言う気もないけど、ミスが発覚するとただでさえ忙しいのに事後処理に時間を取られるし、何より要領よくこなせていない自分に凹みます(TωT)
でも凹んだままではストレスもたまるし、仕事への意欲も低下してしまいます。誰にでも仕事で失敗したり、スランプに陥るときがあるでしょう。
そんなとき、みなさんはどのように気持ちを切り替えていますか？
私は先週から凹みまくりでしたが、会社を出たらもう仕事のことは考えないようにしました。
といっても沈んだ気持ちがいきなり弾んだ気持ちになるわけもありません
だから意図的に頭と心を空っぽ状態にする時間を作りました。帰りの電車で本を読んだり音楽を聞いたりしないでぼーっと脱力する！お風呂にゆっくりつかってぼーっとする！
すると自然とゆったりと落ち着いた気分に戻れます。
案外効果的だと感じたのは「料理」です
疲れてぐったりした日は自炊が億劫に感じたりもしますが、今回は会社で落ち込んで気が重たい日こそ、夕食はいつもよりきちんと作って食べるようにしました。
料理をするときはそれだけに集中できるので、雑念が吹き飛んで穏やかな気分に戻れます。
あとはゆっくりお茶する時間を作る
食事が終わってすぐに後片付けするのではなく、お茶や紅茶やコーヒーを入れてのんびり一服するようにしました。そのときも何も考えずとりあえずぼーっ。他のことを考えてぼーっとするのではなく、お茶を飲みながら緊張を緩めて脱力すると、何も考えない状態が心地よく感じます。
そしてやっぱりよく寝ることですね。
どんなに凹んでも夜が明ければ新しい1日の始まりです。その日の凹みはその日のうちに回復させて次の日に引きずらない！
毎日が新しい一日です。明日も笑顔でヾ(＠^▽^＠)ﾉ
