週末友達との会話中にハッとしたことがありました。
彼女が読んだある女子力UPの啓発本に、「セルフイメージの低い人は鏡をあまり見ない」と書いてあったそうです。
た、確かに…
私は鏡で自分の姿を見るのがあまり好きじゃない(＠￣Д￣＠；)
鏡好きな人って案外多いですよね？
四六時中（？）とまではいかずとも、しょっちゅうカバンの中から携帯用手鏡を出して自分の顔を見ている人、街の中やお店の中に鏡があるとすかさず自分の姿や髪型をチェックしている人などをよく見かけます。
別に鏡好きな人が悪いと言っているわけではありません。
逆にうらやましいくらいです
私も身だしなみチェックのために外出先でお手洗いに行くと必ず鏡を見ますが、必要最低限のチェックが終わったらすぐに立ち去るので、鏡を見ている時間はかなり短いと思います。
またショーウィンドウに自分の姿が映ったりすると気恥ずかしい気がして、ついあまり見ないようにしてしまいます。
お家でも、顔を洗うとき、化粧をするとき、髪をセットするとき、洋服を選んだり外出前に全体をチェックするとき以外はほとんど鏡を見ていない…。
それもずっと前から無意識に鏡を避けているような気がします。
その理由はセルフイメージが低いせいだったのか
個人的には妙に納得です。
私はおしゃれが好きだけど、自分の容姿にあまり自信がないから、コンプレックスがある部分を見なくてすむように鏡をあまり見ないようにしているのかもしれません。
でも、自分のことが好きな人はきっと鏡で自分の姿を見るのも好きなんだと思います。
だって誰でも好きな人の姿を見るのが好きでしょう？
見るなと言われても見たくなってしまいますよね？
それと同様に自分のことが好きなら、鏡を見たくなっちゃうのかもしれません。そういう人は例えば鼻が低いとか足が太いというコンプレックスがあっても、ありのままの自分を受け入れて愛せているのだと思います。
アファメーションは鏡を見ながら笑顔で大きな声で行うのがいいと言われるのも同じ理由で、ありのままの自分を受け入れ、好きになって、自分に自信を持つためなのでしょう。
セルフイメージを高めたいけどなかなかマイナスのビリーフを手放せないとき、まずは鏡を見る回数や時間を増やすだけで自分を受け入れる練習になるのかもしれません
最初から笑顔を作るのは無理でも、慣れてくれば自然といい表情で鏡を見るようになるでしょう。そのうちに自然と笑顔になるだろうし、コンプレックスを感じている部分もいつの間にか自分の一部として愛おしく感じられるようになるのかな？
心理学的にも人は会えば会うほど相手のことを好きになるわけだから、鏡で自分を見れば見るほど自分のことも好きになる！？
単純なことだけど効果がありそうな気がしてきました♪残り少ない2013年の目標として、「年内にセルフイメージを高める」ことを掲げて実験してみようかな～。
明日からさっそくトライしてみようっと
